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一个动作自测有无腱鞘炎!这5种病也是手机赠你的

时间:2018-09-06 17:50:27  来源:  作者:

 

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手机太大了↓↓

 

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男性的手掌相对较大,选择大屏幕手机问题不大,但大部分女性手掌较小,较适合的还是3.5~4英寸的手机。但现实中,大屏手机更受年轻女孩青睐。

另外,不要用一只手、长时间、同一姿势握着手机。一会儿握着,一会儿捏着,一会儿放到桌子上,这样会减轻手的疲劳感。

玩手机诱发5种身体伤害

一个经常玩手机的人,除了腱鞘炎,还要警惕5种身体伤害:

1

引起内分泌紊乱

有研究发现,睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌,引起失眠,长此以往会引起内分泌紊乱。

常见的表现是脸上长痘痘,甚至有可能引起糖尿病等代谢性疾病。

2

伤颈椎

低头时间过长,颈椎部受到的压力增大,会导致颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

3

伤腰椎

有人喜欢半躺姿势玩手机,这个动作会伤害腰椎。因为半卧位时,腰椎会因缺乏足够支撑,导致原有弧度被改变,椎间盘重力不断增大,久而久之会诱发椎间盘突出。

4

颈部的皱纹加深

低头玩手机时,人与体脖子承受的压力比平常要大,而脖子的肌肉是垂直生长的,很容易出现下垂。

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