遇到问题多通过网络或与过来人交流。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。当发现自己不能控制情绪，经常失眠头痛等，及时就医。
4正确认识产后抑郁
全社会应增加对产后抑郁的认知，通过广泛宣传及讲座，让民众从心理上正视疾病、了解疾病、及时应对未知状况。
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