近来有些亲们反应天气热，连勃起都不想了，有些亲们则是越发觉得自己硬度不足了，而在夏天里，大部分人都会选择在空调房里度过，久而久之容易形成怠惰之象，从而对性功能有一定的影响。而今天康大叔就是来劝大家动起来的，同时教一教大家如何提高勃起硬度的训练方法哦。RsU联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯
一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。我们平时常说，一个男性的下盘很稳，他看起来会比较man一点，最起码不会被人一推就后退好几步，下盘比较稳的人，大部分腿部肌肉都比较强健，而腿部肌肉强健，在勃起的时候，是有较大助力的。RsU联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯
二，强化丁丁反应，训练丁丁可自由上下抽动早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离丁丁前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态。RsU联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯
然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概要做一分钟。RsU联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯
三、以自我意识强化勃起副交感神经排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持续三十秒钟。这样的练习，主要是容易形成身体的神经放松与兴奋之间的协调，让副交感神经在需要支撑勃起的时候，能够不那么疲劳。RsU联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯
四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉，这步操作主要还是能够促进全身血液循环，促进血液能够从上至下，从下至上的主动循环，从而让丁丁充血成为其中顺畅的一环，在有勃起反应的时候，能够自然而然地提升充血反应，从而加强丁丁硬度。RsU联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯
五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。这一步，主要还是能够让身体的代谢，以及降低神经疲劳程度，让交感神经可以在一天中得到一定的休息，一般房事都是在晚上进行，所以，晚饭后的这段时间进行交感神经的镇定和休息，是有一些铺垫作用，也是对需要勃起时的一个准备。RsU联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯
六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小丁丁呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。不过需要注意的是，如果龟头敏感度过高，则建议穿好底裤，避免出现接触刺激而遗精的情况哦，另一方面，手瘾上瘾者，不适合此步，容易滋生频繁手瘾而无法控制。RsU联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯
综上所述，以上六种增强丁丁硬度的训练，都是为了能够将丁丁增强的概念和意识融入到平常的生活中，形成日积月累，从而让丁丁的硬度在该用上的时候，用的上，不至于让自己力不从心，甚至临阵磨抢而无济于事。好啦，本期分享到此结束，我是康大叔，我们下期再见吧。RsU联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯
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