提高男人性功能可以吃精瘦肉、蔬菜类、干果和一些滋阴的食物等，具体如下：
1、精瘦肉：比如羊肉、牛肉、以及狗肉等。
2、蔬菜类；比如韭菜。
3、干果：例如核桃。
4、滋阴的食物：如果诊断有肾阴虚，也可以吃韭菜、牡蛎、枸杞，或山药等，这一些可以提高男性的性能力，或者可以吃一些芝麻、百合，这些滋阴的食物。
这些食物含有大量的性激素，可以增强男性的性欲，提高性功能同时也可以增强男性精子的活力。当然除了饮食调节以外，男性一定要少抽烟、少喝酒，提高自己的身体的素质，这样也可以增加男性的性功能。
