看到这个问题，我想无论是答主还是题主，都是心碎的，因为不爱的感受，于自己是那么后知后觉。
而关系失衡了，自己却还在持续付出和期待中……
所以心疼的是那个自己吧。
但我想说的是，其实，有些关系，并不是对方不爱自己，而是自己一直觉得对方不能用自己需要的标准对待自己。
于是在这个阶段，两个人就特别容易陷入拳力的争夺。
争夺谁的“正治正确”。
而这个时候，战败的一方就会特别觉得战胜的那方不爱自己。
举个例子。
女生如果觉得，自己需要对方给自己 更多的陪伴。
不过呢，男朋友有时候做到有时候做不到，不管主观原因还是客观原因。
此刻，女生就很容易觉得，在这一场需求供给的博弈当中，自己失败了。
越是失败，越是容易有赌徒心理，希望能够追回一局。
而此刻就是第一回合中，女生觉得男朋友不爱自己的时刻。
回到男生这边的反应，他会觉得本来我俩好好的，怎么莫名其妙被要求？
尤其是如果不愿意沦为舔狗的男生，会觉得对方主动跟我发起的战争，这个战争我不能输，我要赢。
只是对于相处方式的一个自我捍卫。
不过如果女生总这样，男朋友首先会产生一个感觉，对方不爱我。
那我更不能让女朋友得逞啊，所以我就不同意她的标准。
久而久之，第二回合到慢慢，果然， 双方各自坚守着自己的标准，双方都不爱对方了。
不管是发生什么样的事情，不过最容易知觉得男朋友不爱自己的时刻，其实就是自己认为合理的要求，并没有被对方看到和满足的时刻。
特别此刻，女生容易觉得男生因为自己的弱点嫌弃自己。其实，多数时候，都是自己内心的假想敌。
我做了这么久的心理咨询和情感咨询，最大的感受就是——
我倒是建议，与其伤春悲秋的去探讨，为何他会不爱自己。
如何增强自己和对方的爱的能力。
以及把自己的需要以及对方的需要划分一个双方都觉得舒适的度，因为
这一块儿也许对方不是不愿，不过缺少做到的能力，而已。
以上。
追更一下，很多处理不好长期感情的，尤其是多次处理不好的，除了思考不健康的非安全的依恋模式，有些真的或多或少有不同程度的各种人格障碍类问题或者神经症的表现。
比如，自恋人格障碍的人，被触发的自恋性暴怒。
比如，边缘人格障碍的人，忍不住推开对方。
又比如，神经症的人，内在冲突实在严重。……
总之，爱的能力越强，内在人格整合越明白，很多恋爱问题会迎刃而解，甚至没机会形成问题。
我是周小兔，一个无论事业还是感情都在试错中成长，本硕博三个专业的青年学者，12年经验的心理咨询师，有问题欢迎来询，我在这里等你。
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